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ダンベル•スミスマシン　～ダンベル運動ができるスミスマシン～

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商品説明

【商品名】　ダンベル•スミスマシン#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧【説明】胸の真ん中に溝が欲しい！方に良いトレーニングです。あとはベンチの角度で大胸筋の上中下部どこをするのか決めればいいのです。でも、高重量にも挑戦できます。それ以上重くするには、上から押してもらいながらするか、バーベルを２つ持つしかないです。事前疲労トレーニング（フライ→プレス）インクライン５０度でトレーニングしてみました。一旦、ギブアップして、外に当ててワイドグリップで固定のプレスを行います。最大幅で８１ｃｍラインの限界でできるように製作しております。ベントオーバーローイングも同じです。写真１.2.3 インクラインプレス写真4.5.6 ショルダープレス　　　　写真7.8 ベントバーローイング【サイズ】 W110×L100×H200（cm）【シャフト】 180㎝　25径ユニット　約10kg　　　　スリーブ28cm【色】　本体・・・黒【製作】　GENKIエンタープライズ（日本製）【送料】　送料込み【注意】※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。パワーラック WB-PR19ラットタワーウェイトスタック。１種目で大胸筋の外から内側までのパンプを味うことができます。ショートプレートホルダー　6本。POWERBLOCK PRO EXP 可変式ダンベル 90 スタンドセット。内側に純粋に絞り込む大胸筋だけの力で行うことができるので固定式より使用重量は下がりより安全です。EVOLGEAR エボルギア折り畳めるパワーラックラットプル付き　レボルワン。LEADING EDGE ハーフラック ① ※①と②セット購入。ダンベルは５０kgまでしかないです。パワーベルト(トレーニングベルト) P.L.College Mサイズ。IVANKO ダンベル　1-20kg 15組　ダンベルラック付き。このデビルスミスなら片側に５０kg以上つけれます。タフスタック　パワーラックセット。国産プロテイン5kg★ホエイ＆ソイ★クレアチン配合★マイプロテックチョコ味W。フライ　１０ｋｇでフォーム練習．２０ｋｇ１５回．３０ｋｇ１０回．４０kgＭＡＸ絞り込む力が果てるともう内側に絞れません。レバーアクションベルト　可変式パワーベルトオールブラック 10ｍｍ XSサイズ。送料込タフスタッフパワーラックCPR-265+ハイロープーリーCHL-305WS。握ったままなので、負荷は逃げていかない。GOLD'S GYM トレーニングパワーベルト Mサイズブラウン。ウエイトトレーニング Smith and Cross over。【備考】一般的にベンチプレスのワイドグリップは、胸の外側、ナローグリップは内側に効果的とされています。HAMMERSTRENGTHハイローイング。TUFFSTUFF 施設用パワーラックゴールドジム。ナローは、背中の内側、ワイドグリップは外側と一般的に言われています。ボディメーカー　パワーラック。TKS Titan Knee Sleeve Lサイズ。#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧

レビュー

商品の評価：

4.3点(2669件)

2026-03-09

tousou: 始めてすぐに腰痛がなくなったのでビックリ！！今までヨガやピラティスをやっても効果がなかったけどこれは効きます！！そんなにキツイのもないし、ずぼらな私でも毎日続けられてるのでオススメです。

2026-03-23

aika-n: ぱらぱら読んだのですが毎日やるとなんか本気でやせそう！とりあえず毎日やってみます今は☆１つにしておいて、やせたら一気に☆５つにする予定です！

2026-03-16

干し椎茸のもどし汁: 全部写真つきでわかりやすいですが、たくさんありすぎて全部は覚えられないし、見ながらやるのはちょっと大変・・・。でも気に入ったものをいくつか覚えて続けるといいかもしれませんね・・・。

2026-03-21

ゆなと☆: わかりやすくていいんだけどちと高度なものが多くて・・・

2026-03-02

yuukimama7: DVD付のものを探していたので、即購入。やっぱり目で見ながら確認できるのでいいです！

2026-03-19

hirofumi-nurse: 詳しい内容が分からず買うかどうか悩んでいたのですが…検索で、「インスパイリングエクササイズ」といれたらご本人のHPにたどり着き、そこでDVDの一部が公開されていました。その内容をみて「これはキクわ〜」と思い、購入を決定しました。届いて中をみると…まずは骨盤体操からはじまって、デトックス体操、部分やせ用エクササイズという構成になっていました。コンテンツの間には「食事のとり方」とか「ながらエクササイズ」などが書いてあるので、これだけでも続ければ結構いい感じです。ただ、骨盤体操に紐が必要なので、紐も一緒に付属してあれば、本が届いてすぐに始められたのに…と少し残念でした。家中を探さないといけなかったので＾＾；

2026-02-16

turin8221: ＤＶＤ付でこのお値段はトクですね。やってみると動きはゆっくりなのにハードで体がぽかぽかします。

2026-03-17

chiyo2055: はじめたばかりで、どれほどの効果があるかまだわかりませんが、何よりとっかかりやすいのはＤＶＤがついていること。毎日やっていますが、終わった後とても気持ちがいいです。「たった１０分」これが魅力ですね。あとは効果を期待。

2026-02-02

6761 kiko: 運動の前後のようなストレッチが難易度高くなった感じです。ストレッチが大好きなので体を伸ばす運動が気持ちいいです。徐々に顔が赤くなってキツイところもあります。ヨガっぽいところもあり、でも見たことのない難しいポーズもあり、なるほど鍛えられてる効果を感じます。また指導してくれるMicaco（ミカコ）さんも綺麗なのででDVDに違和感なく楽しくみることのできるDVDです。

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